Entspannung-Kursangebote

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Wipperfürth

Yoga Raum Wipp - Kursangebote

Yoga Raum Wipp Kursplan 2022
Yoga Raum Wipp Kursplan 2022

Ashtanga Yoga alle Level - ABOs

Der Kurs eignet sich für „sportliche“ Yoga Anfänger und auch Yogis mit Erfahrung.

Ashtanga Yoga wurde als gesundheitserhaltendes und therapeutisches System entworfen.

Über die Monate und Jahre der Übungspraxis werden Kondition, Kraft, Dehnung und Stärkung der Mitte in ungekannt hohem Maß aufgebaut. Wir bilden eine weiche und doch feste tiefe Bauchmuskulatur heraus, die die Lendenwirbelsäule stützt, der Beckenboden bildet die tragende Matte für die Organe, die Brustwirbelsäule wird aufgerichtet, das Bindegewebe wird elastisch und bildet sich neu. Arme und Beine werden muskulös und können zueinander und am stabilen Gerüst der Mitte ausgerichtet ihre Funktion erfüllen. 

Durch die spezielle Atemtechnik (ujjayi) wird die Gesundheit von Nerven, Organen, Bindegewebe und Gehirn, Stirn- und Nebenhöhlen gefestigt. 

Ashtanga Yoga ist für alle Menschen jeglichen Alters und jeglicher Konstitution förderlich.

Mittwochs; 20.00 – 21.15 Uhr

Einstieg jederzeit, keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Buchung online

Kosten: Abo ab 39€/Monat  , 

Preise & Kursstarttermine siehe Webseite 

 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

 

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

YIN Yoga - Yoga & Tiefenentspannung

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil bei welchem die Yoga Asanas lange (ca. 2 Minuten) mit Hilfe von Hilfsmitteln (Blöcken, Decken, Kissen) eingenommen werden ohne Muskelaktivität.
Das Nervensystem wird beruhigt, der Körper inklusive dem faszialen Gewebe gedehnt, die Organfunktion wird angeregt, die Durchblutung und Verdauung aktiviert, eine tiefe innere Ruhe wird gefördert.
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Freitags; 17.00 – 18.15 Uhr

Einstieg jederzeit, keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Buchung online

Kosten: Abo ab 39€/Monat  , 

Preise & Kursstarttermine siehe Webseite 

 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

 

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

Vinyasa Yoga Basiskurs

Dieser Kurs eignet sich für Yoga Einsteiger als auch Übende mit Basiskenntnissen oder gesundheitlichen Einschränkungen.

Der Kurs gestaltet sich durch eher langsam ausgeführte Bewegungsabläufe, die sich mit haltenden Asanas (Körperübungen) abwechseln und ergänzen Pranayama, Meditationen und klassische Entspannungstechniken fließen in die Kursstunden mit ein und schaffen zusammen eine großartige Möglichkeit, Yoga sanft dynamisch und durchaus auch mal kraftvoll zu praktizieren. 

Einstieg & Probestunde jederzeit möglich!

Montags ABOs: 18.30 – 19.45 Uhr

Mittwochs ABOs: 09.00 – 10.15 Uhr

Keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Buchung online

Kosten: Abo ab 39€/Monat  , 

Preise & Kursstarttermine siehe Webseite 

 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

 

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

Vinyasa Yoga Level 1

Die verschiedenen Yogastellungen/Asanas und der Atem werden im Vinyasa Yoga dynamisch miteinander verbunden. Dadurch entsteht ein stark erwärmender Bewegungsfluss, ohne jedoch die Ganzheitlichkeit des Yoga außer Acht zu lassen. Du spürst die Einheit von Atmung, Bewegung, Anstrengung und Loslösung, Disziplin und Hingabe, Anspannung und Entspannung. Keine Stunde gleicht der anderen, da jede Stunde einen bestimmten Fokus hat. Ziel des Vinyasa Yoga ist es, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem zu stärken. Abschluss bildet auch hier eine Entspannungseinheit, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringt. Vinyasa Yoga Kurse bieten wir für
Einsteiger (Level 1 & 1-2), & Mittelstufe & Fortgeschrittene (Level 2) 

Mittwochs ABOs: 17.00 – 18.15 Uhr

Donnerstags ABOs: 17.00 – 18.15 Uhr

Vorkenntnisse erforderlich

 

 

Buchung online

Kosten: Abo ab 39€/Monat  , 

Preise & Kursstarttermine siehe Webseite 

 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

 

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

Vinyasa Yoga Level 1-2

Die verschiedenen Yogastellungen/Asanas und der Atem werden im Vinyasa Yoga dynamisch miteinander verbunden. Dadurch entsteht ein stark erwärmender Bewegungsfluss, ohne jedoch die Ganzheitlichkeit des Yoga außer Acht zu lassen. Du spürst die Einheit von Atmung, Bewegung, Anstrengung und Loslösung, Disziplin und Hingabe, Anspannung und Entspannung. Keine Stunde gleicht der anderen, da jede Stunde einen bestimmten Fokus hat. Ziel des Vinyasa Yoga ist es, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem zu stärken. Abschluss bildet auch hier eine Entspannungseinheit, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringt. Vinyasa Yoga Kurse bieten wir für
Einsteiger (Level 1 & 1-2), & Mittelstufe & Fortgeschrittene (Level 2) 

Montags ABOs: 09.00 – 10.15 Uhr

Dienstags ABOs: 17.00 – 18.15 Uhr

Mittwochs ABOs: 18.30 – 19.45 Uhr

Donnerstags ABOs: 18.30 – 19.45 Uhr

Freitags ABOs: 09.00 – 10.15 Uhr

Vorkenntnisse erforderlich

 

Buchung online

Kosten: Abo ab 39€/Monat , 

Preise & Kursstarttermine siehe Webseite 

 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

 

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

Vinyasa Yoga Level 2

Die verschiedenen Yogastellungen/Asanas und der Atem werden im Vinyasa Yoga dynamisch miteinander verbunden. Dadurch entsteht ein stark erwärmender Bewegungsfluss, ohne jedoch die Ganzheitlichkeit des Yoga außer Acht zu lassen. Du spürst die Einheit von Atmung, Bewegung, Anstrengung und Loslösung, Disziplin und Hingabe, Anspannung und Entspannung. Keine Stunde gleicht der anderen, da jede Stunde einen bestimmten Fokus hat. Ziel des Vinyasa Yoga ist es, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem zu stärken. Abschluss bildet auch hier eine Entspannungseinheit, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringt. Vinyasa Yoga Kurse bieten wir für
Einsteiger (Level 1 & 1-2), & Mittelstufe & Fortgeschrittene (Level 2) 

Montags ABOs: 20.00 – 21.15 Uhr

Dienstags ABOs: 18.30 – 19.45 Uhr

Mittwochs ABOs: 18.30 – 19.45 Uhr

Donnerstags ABOs: 20.00 – 21.15 Uhr

Vorkenntnisse erforderlich

 

Buchung online

Kosten: Abo ab 39€/Monat  , 

Preise & Kursstarttermine siehe Webseite 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

 

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

Open Yoga - alle Level

Probestunde/Drop-in/10er Karte/Nachholstunde
  • Probestunde         10,- €            Yoga Schnupperstunde
  • Einzelstunde         15,- €            Einzelbuchung im Gruppenkurs
  • 10-er Karte Live       149,- €           Live Kurse / 3 Monate gültig
  • 10-er Karte Online     100,- €          Onlinekurse / 3 Monate gültig

Rabatte:             
Partner/Familien/Studenten/Schüler:

  • 10-er Karte Live       129,- €           Live Kurse / 3 Monate gültig
  • 10-er Karte Online     80,- €           Online Kurse / 3 Monate gültig

10-er Karte: Die 10-er Karte umfasst 10 Kurstermine in den Kursen deiner Wahl (bitte die Termine bei Buchung auswählen und ist 3 Monate gültig. Die 10-er Karten werden von den Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst
Probestunde: Du hast die Möglichkeit einmalig eine Probestunde bei uns zu buchen pro Yogastil, den wir anbieten. Solltest du flexibel nur einzelne Yogastunden buchen wollen, ist der Drop-in die richtige Wahl für dich.
Drop-in: Du hast bereits eine Probestunde bei uns besucht und möchtest keinen festen Kurs buchen sondern nur an einzelnen Yogakursen sporadisch teilnehmen, dann buche den Drop-in.
Nachholtstunden: Du konntest nicht an einer Yogastunde teilnehmen und hast dich frühzeitig (24 h vorher abgemeldet bei der Studioleitung), dann kannst du eine kostenlose Nachholtstunde buchen.

Wir bitten um frühzeitige Abmeldung (24 h vorher) so dass dein Termin nicht verfällt!
Mindestteilnehmer: 3

Samstags; 10.00 – 11.15 Uhr

Einstieg jederzeit, keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Buchung online

 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

 

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

Qi Gong - alle Level

In der traditionellen chinesischen Kultur spielt die Lebensenergie „Qi“ oder „Chi“ eine wichtige Rolle. Dabei stellt man sich vor, wie Lebensenergie durch Energiebahnen (die Meridiane) fließt und die verschiedenen Organsysteme versorgt. Im Bereich unterhalb des Nabels, dem „Tor zum Himmel“, sammelt sich diese Energie. Ist das „Qi“ harmonisch in Fluss, ist der Mensch gesund. Fehlt Lebensenergie oder staut sie sich in bestimmten Organen, bedeutet dies Unwohlsein und Krankheit.

Durch Qi Gong versuchen Übende, das „Qi“ durch Bewegung und Konzentration zu harmonisieren und es (wieder) zum Fließen zu bringen.

Die Übungen werden nacheinander sehr langsam und meditativ ausgeführt und führen zu einer immensen inneren Ruhe und Regeneration des Nervensystems.

Der Blutdruck wird gesenkt, der Herzschlag beruhigt sich, die Muskeln entspannen sich und der Geist zentriert sich.

Du findest unsere Qi Gong Kurse im monatlichen Kursplan.

Dienstags; 20.00 – 21.15 Uhr

Einstieg jederzeit, keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Buchung online
Kosten:
129€ / 10er Karte | 69€ / 5er Karte | 15€ / Einzelkarte

Probestunde 10€

 

 

Ort: Yoga Raum Wipp im Turbinenhaus | Wupperstr. 14 | 51688 Wipperfürth

Anmeldung: info@yogaraumwipp.de,  02267-6551355

 

www.yogaraumwipp.de

www.thaiyogabodywork.de

Yoga Raum Wipp - YOGA-Workshops, -Retreats & -Ausbildungen: siehe Veranstaltungskalender

Haus der Familie - Kursangebote

Haus der Familie
Logo Haus der Familie Wipperfürth

Hatha Yoga und Meditation

Familien- und Berufsalltag sind geprägt von Anspannung, Verspannungen und Stress. Durch das Ausüben der Asanas (Haltungen) werden Körper, Geist und Seele auf eine einheitliche Weise belebt. An die Stelle von Trägheit, Steifheit und Schwäche treten Energie, Flexibilität und Kraft. Das körperliche Erleben bringt eine Veränderung im Geistig-Seelischen mit sich: Wir werden aufgeweckt und aufmerksam, das Konzentrationsvermögen erhöht sich, wir fühlen uns ausgeglichener und ruhen mehr in der eigenen Wesensmitte.
Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung am Ende sowie warme und bequeme Kleidung.

Mo 15.08. – 05.12.2022 | 19.00 – 20.30 Uhr
Teilnahme-Gebühr
84,00 €, 14 Termine

Di 16.08. – 06.12.2022 | 18.00 – 19.30 Uhr
Teilnahme-Gebühr 84,00 €, 14 Termine

 

 

Mi 17.08. – 07.12.2022 | 16.30 – 18.00 Uhr

Teilnahme-Gebühr 90,00 €, 15 Termine

 

 

Referentin: Regina Bittner, Yogalehrerin BDY /EYU
Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth | Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth
31.10. fällt aus!

Hatha Yoga

• Sie suchen Ruhe und Entspannung?

• Sie möchten mehr Vitalität?

Yoga bietet eine Insel der Ruhe, um wieder neue Kraft zu tanken. Die Körperübungen lassen Sie beweglicher werden – Ihr Rücken wird gestärkt. Durch Achtsamkeitsübungen entsteht Klarheit und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Sie finden Ihre innere Mitte: die Freude am Leben wächst ebenso wie die eigene Zufriedenheit. In Einklang mit sich und anderen können Sie Ihren Alltag mit Gelassenheit gestalten.

Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie warme und bequeme Kleidung.

Mi 24.08. – 07.12.2022 | 08.45 – 10.15 Uhr

Monika Offermann, Yogalehrerin

Teilnahme-Gebühr 84,00 €, 14 Termine

Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth

Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth

Yoga und Faszien

Ein harmonisches Duo für Körper und Geist Der große Vorteil von Yoga ist, dass man in ruhiger, entspannter Weise den Körper stärken kann und zugleich gelassener im Alltag wird. Das Training der Faszien verhindert das schmerzhafte Verkleben des Bindegewebes, sorgt für ein geschmeidiges Körpergefühl, löst Verspannungen und unterstützt eine gute Körperhaltung. Im Doppelpack ergänzen sich beide Trainingsarten. Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie warme und bequeme Kleidung.
15.09. fällt aus!

Do 25.08. – 08.12.2022 | 17.00 – 18.15 Uhr

Gaby Zacher, Gesundheitstherapeutin

Teilnahme-Gebühr 65,00 €, 13 Termine

 

Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth

Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth

Mit Yoga gestärkt in den Herbst

Zeit des Wandels – Zeit um loszulassen
Schenke dir Zeit für dich selbst, um energiegeladen
in den Herbst zu starten. Der Tag beginnt
mit stärkenden Yogaflows, Entspannung und
Meditation. Den Nachmittag runden wir mit
einer ruhigen Yin-Yoga Stunde und einer Einheit
mit Yoga Nidra zum Entspannen ab.
Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden),
oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für
die Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, warme
und bequeme Kleidung sowie eine Kleinigkeit für
das eigene Mittagessen und Getränke. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich.

Sa 05.11.2022 | 10.00 – 14.00 Uhr

Janine Dahl-Burghof, Yogalehrerin

Teilnahme-Gebühr 15,00 €,  1 Termin

 

Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth

Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth