Entspannung-Kursangebote

THEMA WÄHLEN

Wipperfürth

Hatha Yoga und Meditation

Familien- und Berufsalltag sind geprägt von Anspannung, Verspannungen und Stress. Durch das Ausüben der Asanas (Haltungen) werden Körper, Geist und Seele auf eine einheitliche Weise belebt. An die Stelle von Trägheit, Steifheit und Schwäche treten Energie, Flexibilität und Kraft. Das körperliche Erleben bringt eine Veränderung im Geistig-Seelischen mit sich: Wir werden aufgeweckt und aufmerksam, das Konzentrationsvermögen erhöht sich, wir fühlen uns ausgeglichener und ruhen mehr in der eigenen Wesensmitte.
Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung am Ende sowie warme und bequeme Kleidung.
Referentin Regina Bittner, Yogalehrerin BDY /EYU
Ort Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth | Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth
31.10. fällt aus!

Mo 15.08. – 05.12.2022 | 19.00 – 20.30 Uhr
Teilnahme-Gebühr
84,00 €
Seminarumfang 14 x = 28 UStd.

Di 16.08. – 06.12.2022 | 18.00 – 19.30 Uhr
Teilnahme-Gebühr 84,00 €
Seminarumfang 14 x = 28 UStd.

 

Mi 17.08. – 07.12.2022 | 16.30 – 18.00 Uhr

Teilnahme-Gebühr 90,00 €

Seminarumfang 15 x = 30 UStd.

Hatha Yoga

• Sie suchen Ruhe und Entspannung?

• Sie möchten mehr Vitalität?

Yoga bietet eine Insel der Ruhe, um wieder neue Kraft zu tanken. Die Körperübungen lassen Sie beweglicher werden – Ihr Rücken wird gestärkt. Durch Achtsamkeitsübungen entsteht Klarheit und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Sie finden Ihre innere Mitte: die Freude am Leben wächst ebenso wie die eigene Zufriedenheit. In Einklang mit sich und anderen können Sie Ihren Alltag mit Gelassenheit gestalten.

Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie warme und bequeme Kleidung.

Mi 24.08. – 07.12.2022 | 08.45 – 10.15 Uhr

Monika Offermann, Yogalehrerin

Teilnahme-Gebühr 84,00 €

Seminarumfang 14 x = 28 UStd.

Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth

Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth

Yoga und Faszien

Ein harmonisches Duo für Körper und Geist Der große Vorteil von Yoga ist, dass man in ruhiger, entspannter Weise den Körper stärken kann und zugleich gelassener im Alltag wird. Das Training der Faszien verhindert das schmerzhafte Verkleben des Bindegewebes, sorgt für ein geschmeidiges Körpergefühl, löst Verspannungen und unterstützt eine gute Körperhaltung. Im Doppelpack ergänzen sich beide Trainingsarten. Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden) oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für die Matte, eine Decke und ein kleines Kissen für die Entspannung sowie warme und bequeme Kleidung.
15.09. fällt aus!

Do 25.08. – 08.12.2022 | 17.00 – 18.15 Uhr

Gaby Zacher, Gesundheitstherapeutin

Teilnahme-Gebühr 65,00 €

Seminarumfang 13 x = 13 UStd.

Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth

Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth

Mit Yoga gestärkt in den Herbst

Zeit des Wandels – Zeit um loszulassen
Schenke dir Zeit für dich selbst, um energiegeladen
in den Herbst zu starten. Der Tag beginnt
mit stärkenden Yogaflows, Entspannung und
Meditation. Den Nachmittag runden wir mit
einer ruhigen Yin-Yoga Stunde und einer Einheit
mit Yoga Nidra zum Entspannen ab.
Bitte mitbringen: Eine Matte (falls vorhanden),
oder ein großes Handtuch als Auflagenschutz für
die Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, warme
und bequeme Kleidung sowie eine Kleinigkeit für
das eigene Mittagessen und Getränke. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich.

Sa 05.11.2022 | 10.00 – 14.00 Uhr

Janine Dahl-Burghof, Yogalehrerin

Teilnahme-Gebühr 15,00 €

Seminarumfang 1 x = 5 UStd.

Ort: Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth

Klosterplatz 2 | 51688 Wipperfürth