Kreative Auszeit

Malen, Entspannung und Achtsamkeit

Zeit für sich selbst, Zeit zum Atemholen – obwohl wir Ruhe und Entspannung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit brauchen, kommen sie im Alltag oft zu kurz. Dieser Workshop bietet Ihnen einen Ort der Ruhe, eine Oase zum Auftanken für Ihre Seele. Sie lernen achtsame Mal- und Kreativübungen sowie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können. Dabei geht es auch um eine achtsame Selbstwahrnehmung, um sich und seinen inneren Bedürfnissen auf die Spur zu kommen. Die gemachten Erfahrungen können im anschließenden Austausch in der Gruppe gerne geteilt und vertieft werden.

Jutta Eckart, Kunsttherapeutin, Ressourcen- und Resilienztrainerin

Sa 06.05.2023

Wann: 11.00 – 16.00 Uhr | 25,50 € | 1 x = 6 Ustd.

Ort: Kath. Familienbildungsstätte, 
Laurentiusstr. 4 – 12 | 51465 Bergisch Gladbach